Как научиться самообладанию?

Неважно, сколько тебе лет, школьник ты или седовласый старец, каждый из нас проходит свои Жизненные уроки. Одни люди рождаются, чтобы научиться милосердию и терпимости, другие должны пройти урок бесстрашия, третьи — познать, что такое великодушие и всепрощение. Уроки, которые преподносит жизнь, повторяются до тех пор, пока человек не выработает в себе нужное качество.

 

В этой рубрике мы будем рассказывать о пути самосовершенствования. Он очень сложный, часто наполнен болью и страданиями Души, но ведёт он нас к совершенству. Путь самосовершенствования — это путь изменения себя, путь осознания своих ошибок и огромного желания преодолеть свои недостатки. В этой рубрике мы будем рассказывать о психологических трудностях, возникающих при взаимодействии людей друг с другом, вместе искать причины их возникновения и способы устранения. Здесь вы найдёте поучительные истории из жизни известных личностей и совсем обычных людей, которые помогут найти выход из трудных ситуаций. Вот одна из них.

 

Известный всем царь Соломон на протяжении нескольких лет проходил жизненный урок на самообладание.

 

Самообладание — это состояние внутреннего равновесия, при котором происходит контроль эмоций. Очень важно научиться сохранять состояние душевного покоя, не давать негативным эмоциям: агрессии, обидам, недовольству, брать над собой верх. Если научишься видеть подобные проявления в себе, замечать «неприятеля», то ты сделаешь первый шаг к самообладанию.

 

Второй шаг — вовремя остановить себя и спросить: в чём заключается мой жизненный урок? Как правило, каждая негативная ситуация учит проявить выдержку, терпимость, понимание, учит принимать человека таким, какой он есть, без осуждения и обид. Принять человека вместе с его недостатками очень сложно. В голове проносятся мысли: почему он такой, как он мог так поступить? Могут возникать мысли о мести или ответном ударе.

 

Человек, попавший в негативную ситуацию, невольно погружается в низшие энергии: настроение портится, сил нет, в таком состоянии можно даже заболеть. Как тогда быть? Нужно посмотреть на ситуацию со стороны, спросить себя, в чём заключается мой урок? Часто ответ приходит изнутри: тихий голос Души не только даст ответ, но и наполнит тебя Светом, даст энергию для прохождения урока, изменения ситуации.

 

Если между людьми возникают ссоры, непонимание, — не стоит искать виноватых, виноват в этой ситуации каждый. Лучше попросить прощения, можно даже в мыслях своих принести покаяние обидчику, произнести «прости меня за все обиды — вольные и невольные», мысленно послать ему Свет и Любовь.

 

Нужно поблагодарить недруга за урок, например, «спасибо тебе за нанесённую мне обиду, благодаря тебе я становлюсь сильнее, ты укрепляешь мой Дух, учишь прощать и помогаешь обрести безусловную Любовь».

 

Переключи себя с чувства обиды на благодарность Богу, что Он ведёт тебя этим сложным путём, который не всем под силу. Но если ты научишься распознавать уроки, которые преподносит тебе жизнь, то всё кардинально изменится. Твоя жизнь превратится в увлекательное приключение, где страдания и душевная боль, раздражение и обиды уступят место пониманию, великодушию и безусловной Любви.

 

Изменишься ты, и изменится мир вокруг тебя.

 

Надежда ДАНИЛОВА